このブログは「土曜はナニする⁉」を応援しています。番組放送をチェックしたい！見逃した！という方におすすめ♪「開運！幸せ旅」のヒントもあるかも♪ぜひ最後までご覧ください。
デビュー夫人 東京ディズニーランド
新エリア！美女と野獣
世界初！ベイマックス新ライド
「ベイマックスのハッピーライド」
ポップコーン専門店「ビッグポップ」
「BBポップコーンレギュラーボックス」各500円
「BBポップコーン バケット付」2600円～
キャラクターグリーティング施設「ミニーのスタイルスタジオ」
外のミニーのドアの前に立つとミニーになりきりフォトが撮れます。
新ホテル
東京ディズニーランドには5つのホテルがあります。
「東京ディズニーリゾート・トイ・ストーリーホテル」
「東京ディズニーランドホテル」
10分ティーチャー 新メソッド「ベタトレ」
ボディワーカー 森拓郎さん
ぽっこりお腹の原因は内臓が下がっているから（内臓下垂）
内臓下垂になっているかチェックする方法
「鼻から息を10秒吸って、口から10秒息を吐く」10秒続かない人は浅く息をしている人
お腹を凹ませたまま胸式呼吸（ドローイング）が大事！
腹痩せのカギは胸式呼吸
「浅い呼吸を改善させる胸式呼吸！」
①肋骨の部分に手を当てお腹を凹ませた状態で胸式呼吸
②肋骨が横に広がるのを感じながら鼻で息を吸います
③お腹を凹ませたまま息を口からはきます
息を吸ってはく呼吸を5秒ずつ10回行う
「1日1度の胸式呼吸を行うと正しい姿勢に近づきます→姿勢が改善されると内臓にスペースが生まれスッキリお腹に！」
「内臓を引き上げる 胸ストレッチ」
①横に寝転び、上の足を90度まげて膝が浮かないように手で押さえる
②上側の腕を斜め上に伸ばし胸を開く（内臓を引き上げるイメージで胸をしっかり開く）この状態を30秒間キープ
胸の筋肉をほぐすことで肋骨と内臓が正しい位置に戻る
③反対側も同様に行う
「引き上げた内臓をキープ！バンザイエクササイズ」
①骨盤を前に倒し背中を反らせて胸を開く
②お腹を引き上げ内臓を引き上げるイメージで両腕を揚げて胸式呼吸をする
③息をはきながら骨盤を後傾し、背中を丸めて腕を前に伸ばす
日帰りぷらっとりっぷ 高岡早紀＆相席スタート山崎ケイ 茨城県笠間市
茨城県笠間市。「常陸国（ひたちのくに）出雲大社」日本最大級の巨大しめ縄で有名。「笠間稲荷大社」日本三大稲荷に数えられています。
あじさい寺
「雨引観音（雨引山楽法寺）」5000株のあじさいが境内をうめつくします。安全祈願・子宝にご利益があるといわれています。境内には人気キャラクターの孔雀もいます。
「笠間稲荷大社」の「門前通り」
「狸庵 つたや」
「名物！そばいなり」2個370円
| 名称 | 狸庵 つたや |
| 住所 | 茨城県笠間市笠間1279 |
| 電話番号 | 0296-72-0055 |
| 営業時間 | [月～金] 10:00～15:00(売り切れ仕舞い) [土・日・祝] 10:00～16:00(売り切れ仕舞い) |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | JR水戸線「笠間駅」下車徒歩20分。笠間稲荷より徒歩1分 笠間駅から1459m |
| URL | 公式サイト |
「かさまカフェ」
「幸せだんご 花だんご」150円 ずんだ・栗・紫芋・桜あんのカラフルな4色串だんご
日本最大級！絶景採石場
「石切山脈（株式会社 理石）」日本最大級の稲田石の採石場として話題のスポット。
「石切山脈プレミアムツアー」大人1000円※別途入場料300円
採石場の採掘跡に雨水がたまりできた池が見られ、断崖絶壁から眺める光景は絶景と話題に！
笠間名産の栗を使用「プレミアムモンブランコーヒー付きセット」1800円
「石割り体験」
| 名称 | 石切山脈 |
| 住所 | 茨城県笠間市稲田4260-1 |
| 電話番号 | 0296-74-2537 |
| 営業時間 | 9：00～16：00 |
| 定休日 | 木曜（祝祭日除く）、年末年始 |
| アクセス | 【車】 北関東自動車道 友部ＩＣより 20分 （10㎞） 北関東自動車道 笠間西ＩＣより 10分 （8㎞） 【電車】 ＪＲ水戸線 稲田駅より 徒歩 20分 |
| URL | 公式サイト |
日本遺産！話題の笠間焼
「笠間焼」実用性が高く江戸時代から愛されてきた陶器。
「ギャラリーロード」笠間焼の専門店が約10店舗密集
「回廊ギャラリー 門」常時80人の作家の作品が展示・販売されています。
| 名称 | 回廊ギャラリー 門 |
| 住所 | 笠間市笠間2230-1 |
| 電話番号 | 0296-71-1507 |
| 営業時間 | 10:00～17:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 【車】 北関東自動車道 友部ＩＣより 5分 （6㎞） 北関東自動車道 笠間西ＩＣより 10分 （15㎞） 常磐自動車道 岩間ＩＣより 20分 （25㎞） 【電車】 ＪＲ水戸線 笠間駅より バスで 10分 （2.5㎞） ＪＲ常磐線 友部駅より バスで 10分 （6㎞） |
| URL | 公式サイト |
知る人ぞ知る絶品料理
「陶之助＋」笠間でとれた地産地消の創作料理店。食器も笠間焼を使用。器でも癒されそうです。
「野菜たっぷりランチ」1550円
「スパイシーチキンカレー」1550円
| 名称 | 陶之助＋ |
| 住所 | 茨城県笠間市笠間4036 |
| 電話番号 | 0296-73-0577 |
| 営業時間 | 平 日 open 11:30 – close 16:00 l.o.15:00 土日祝 4月〜10月 open 11:30 – close 17:00 l.o.16:00（時短営業中） 11月〜3月 open 11:30 – close 17:00 l.o.16:00 |
| 定休日 | 金曜日・第1・第3木曜日（祝日の場合は営業） |
| アクセス | 笠間駅から3910m |
| URL | 公式サイト |
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