このブログは「土曜はナニする⁉」を応援しています。番組放送をチェックしたい！見逃した！という方におすすめ♪「開運！幸せ旅」のヒントもあるかも♪ぜひ最後までご覧ください。
クイズ王伊沢vs焼肉チェーン店「牛角」
1986年創業。国内583店舗、海外213店舗を展開。メニュー数は150種類以上！
人気メニューベスト5
第5位「コク旨桜ユッケ」
第4位「上ハラミ」
第3位「牛角熟成カルビ」
第2位「牛角カルビ」カルビ専用ごはんを合わせるとさらに美味！
第1位「牛タン塩」魔法のつけ塩をつけたらさらに美味しい！
10分ティーチャー
現役医師が推薦！1日1分跳ぶだけゆるジャンプダイエット
伊賀瀬道也さん
1回で100回跳ぶだけ。
準備運動：
①手首・足首を両方向に20回ゆっくりまわす
②ひざの屈伸を10回行う
「スタンダードジャンプ」
その場で30秒跳ぶ
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎが強化され、血液の循環が向上。高血圧の予防・改善にも効果が期待できます。
「横上げジャンプ」
体は正面、脚を交互に横に上げて跳ぶ。体が傾かないように意識する。
ジャンプをするのが難しい方向け「かかと上げ下げ運動」
椅子の背を持ち、両足のかかとを上げてつま先立ちになり、かかとに体重をかけてゆっくり下ろす。1分を目安に行う。
「マッスルジャンプ」
300mlのペットボトルを両手に持ち、上げ下げしながらジャンプするだけ。
下半身＆ウエストやせ「バンザイジャンプ」
手を上げて跳ぶことで骨盤が立ち、姿勢が改善されて腰痛予防に！
両手をまっすぐ上げてジャンプする
「フィギュアスケートジャンプ」
両手を頭の上でクロスしてジャンプ。ウエスト痩せにさらに効果が期待できる。
「ジャンプ」ヴァン・ヘイレンを聞きながらするのもおすすめ♪
日帰りぷらっとりっぷ 新潟県
原田龍二＆磯山さやか 仲良し旅♪
「石打丸山スキー場」
「ザ・ヴェランダ石打丸山」
サンライズエクスプレスゴンドラ往復券 大人2500円 子ども1500円
「展望テラスカフェ」
「海と山の旨みカレー」1400円
「海山のパンケーキミックスベリー」1400円
「ドームテント」入場料60分 大人1500円 子ども1000円
雪景色を眺めながらプライベート空間でくつろげると大人気。カフェで注文したメニューもこちらでいただけます。
最強パワースポット
「彌彦神社」年間140万人以上が訪れる新潟県屈指のパワースポット。
全酒蔵約120種が集結！利き酒体験
「ぽんしゅ館 長岡驛店」JR長岡駅に隣接している店舗。名産の「へぎそば」や「柿の種」、地酒を多く取り揃えています。
「利酒番所」お店の奥で利き酒体験可能。新潟県の全酒蔵の代表銘柄約120種類が味わえます。500円で最大5種類の利き酒が楽しめます。
「白龍」契約栽培米・純米吟醸
「越の鶴」プレミアム純米酒
「景虎」諸橋酒造 数々の賞を受賞する新潟県を代表するお酒。
「越乃景虎 名水仕込 特別純米」
「ウイスキー樽で貯蔵した日本酒」
「〆張鶴 純 純米吟醸」
「雪国れんが」6個入り1242円 お店一番人気のチョコレートブラウニー
「羽衣あられ」162円
絶品のどぐろ 夫婦円満の秘訣
「越後地酒専門店 割烹 魚仙」日本海の新鮮な地魚料理と地酒が人気！
「長岡市名物！ 特選油揚」660円
「看板メニュー ぶりのなめろう」825円
「のどぐろ一本焼き」3850円
「越乃景虎 超辛口」90ml660円
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