このブログは「土曜はナニする⁉」を応援しています。番組放送をチェックしたい！見逃した！という方におすすめ♪「開運！幸せ旅」のヒントもあるかも♪ぜひ最後までご覧ください。
ひらめきクエスト！バレンタイン直前！伊沢vs森永製菓
「森永エンゼルミュージアム ⅯORIUⅯモリウム」横浜市にオープン。予約すれば入場無料。
プレゼントにおすすめ！
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「ミルクキャラメル」発売して110周年
10分ティーチャー
くびれ母ちゃんが教える「神ブレス」エクササイズ！
姿勢改善トレーナー Yumicoさん
「横隔膜を柔らかくして下腹スッキリ」
①正座をしておしりを右側にずらす
②左手を肋骨の横にあてる。胸の横辺りに手をあて圧をかける
③右手をアップする。息を4秒吸って8秒間吐いていく。左右5回～10回繰り返す。
「神ブレスエクササイズ」
①仰向けに寝た状態で親指を揃えて膝を立てる。
②手を天井に伸ばして背中をマットにつける。
③4秒息を吸い膝を奥に＆お尻を持ち上げる。
④8秒で息を吐き、お腹・腰・お尻全体をしめる。3セット繰り返す。
「呼吸と筋肉を使って下腹ぺったんこエクササイズ」
①立膝になって両足のかかとを揃える。
②親指を脚の付け根に挟んで圧をかける。
③前傾姿勢になり4秒間息を吸う。
④息を吸った状態で手を大きく上に伸ばす。この状態で8秒かけてゆっくり息を吐いていく。5回～10回繰り返す。
「神ブレスエクササイズ集大成」
①四つん這いになり片脚だけを伸ばす。
②背中に空気を入れるように4秒で息を吸う＆右膝を前に
③8秒で息を吐き、曲げた脚を後ろに突き出す。交互に3セットする。
日帰りぷらっとりっぷ トリンドル玲奈＆丸山礼 埼玉県秩父旅
埼玉屈指のパワースポット！
「秩父総社 秩父神社」徳川家康が寄進したという豪華絢爛な本殿。全国一之宮の神々を祀る埼玉屈指のパワースポット！
「水占みくじ」境内に流れる武甲山の伏流水に浸せば文字が浮かび上がる水占い。200円
秘境！秩父三大氷柱
秩父三大氷柱とは、秩父市大滝の「三十槌の氷柱（みそつちのつらら）」、横瀬町の「あしがくぼの氷柱（ひょうちゅう）」、小鹿野町の「尾ノ内百景氷柱（おのうちひゃっけいひょうちゅう）」
「あしがくぼの氷柱」秩父の山間部の寒さを生かした高さ30m幅200mの氷の造形美。例年1月上旬～2月下旬に公開。週末にはライトアップも。休憩スペースで甘酒or紅茶の無料サービスも。（午後4時まで）入場料400円
秩父育ちのワイン
「秩父ファーマーズファクトリー」秩父育ちの「兎田ワイン」を製造するワイナリーの直営ショップ。
| 名称 | 秩父ファーマーズファクトリー |
| 住所 | 埼玉県秩父市下吉田3720 |
| 電話番号 | ワイナリー0494-26-7173 レストラン0494-77-1123 |
| 営業時間 | 10:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | ー |
| URL | 公式サイト |
「兎田ワイナリー」自社畑で栽培した秩父産ぶどうをメインに国産100％のワインを製造。
「フルーツワイン白」2640円 りんご・ゴールデンカボス・みかんを合わせ、軽やかでフルーティー。
「秩父ブラン 海中熟成ワイン」6600円 国産のオークチップをロースト浸漬させ海中で熟成。芳醇な香りが際立つ。
「秩父ルージュ 干支ラベル卯」9790円 マスカットベリーAから作られた赤ワインを48か月熟成した数量限定品。
「地元の食材を使用したジェラート」
「ゴルゴンゾーラとはつみつ＋チョコ＆ビーツ」680円
「秩父ブラン（白ワイン）＋秩父錦の酒粕とバナナ・チョコチップ」680円
日本一のいちご
「ただかね農園」兎田ワイナリーのワイン堆肥を原料にした他にはない土づくり。甘いだけではなく旨味の強いいちごになるのだとか。
「ただかね農園 いちご食べ比べ」6品種40分2300円 ９品種50分3980円
「あまりん」2022年全国いちご選手権第1位を獲得！
「かおりん」あまりんの姉妹品種
「天使のいちご」白くてトロピカルな味
やぎやうさぎも！
「うさぎのえさやり」100円
| 名称 | ただかね農園 |
| 住所 | 埼玉県秩父市下吉田4091 |
| 電話番号 | 0494-77-0977 |
| 営業時間 | 12月下旬～6月上旬 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | ー |
| URL | 公式サイト |
9年連続金賞の豚丼
「豚玉丼の店 たぬ金亭」全国丼グランプリ豚丼部門で9年連続金賞受賞！ハーブ三元豚を甘み＆香りが際立つ「秩父味噌」で煮込むのが特徴。
「豚玉丼（中盛り）」ミニサラダ・漬物・味噌汁付き 1100円
「ジンジャー丼（中盛り）」ミニサラダ・漬物・味噌汁付き 1300円
| 名称 | 豚玉丼の店 たぬ金亭 |
| 住所 | 埼玉県秩父市荒川上田野396−1 |
| 電話番号 | 0494-54-1811 |
| 営業時間 | 11:00～16:00 |
| 定休日 | 水曜日・木曜日 |
| アクセス | 秩父線、武州中川駅下車。駅よりたぬ金亭まで徒歩約12分 |
| URL | 公式サイト |
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